En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2022 |
| Paz 6: |
681 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,49g |
|
19,37g |
|
94,05g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Çar 26: |
301 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,72g |
|
28,84g |
|
48,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
299 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,67g |
|
28,57g |
|
48,49g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Sal 26: |
364 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,30g |
|
28,53g |
|
29,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
737 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,10g |
|
94,31g |
|
28,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
861 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,95g |
|
78,18g |
|
0,99g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1193 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,22g |
|
53,43g |
|
132,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1305 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,71g |
|
76,45g |
|
158,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1366 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,79g |
|
66,75g |
|
156,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
753 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,74g |
|
59,08g |
|
94,51g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Per 3: |
861 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,11g |
|
35,79g |
|
52,56g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Cum 5: |
348 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,95g |
|
24,85g |
|
1,13g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cmt 6: |
1280 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,99g |
|
143,64g |
|
74,09g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cum 22: |
602 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,81g |
|
102,35g |
|
15,49g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
375 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,32g |
|
24,75g |
|
0,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
695 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,25g |
|
52,68g |
|
22,13g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
466 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,51g |
|
37,60g |
|
75,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1069 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,38g |
|
95,71g |
|
67,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
812 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,49g |
|
100,06g |
|
36,72g |
|
-
|
-
|
|
|
