En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Cmt 13: |
1073 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,95g |
|
58,69g |
|
80,11g |
|
2376*
|
 1303
|
| Mayıs 2022 |
| Çar 25: |
1422 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,37g |
|
47,98g |
|
167,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
2001 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,13g |
|
69,77g |
|
288,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
903 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,22g |
|
36,17g |
|
149,38g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Cmt 18: |
35 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,24g |
|
0,82g |
|
1,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1063 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,92g |
|
7,64g |
|
21,03g |
|
2423*
|
1360
|
| Temmuz 2019 |
| Çar 31: |
1249 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,82g |
|
78,39g |
|
18,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
840 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,17g |
|
47,49g |
|
18,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
701 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,00g |
|
24,38g |
|
36,97g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Sal 18: |
354 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,78g |
|
23,24g |
|
19,96g |
|
-
|
-
|
|
|
