En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Cum 2: |
667 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,65g |
|
13,17g |
|
49,87g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 30: |
1060 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,69g |
|
33,97g |
|
110,70g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 17: |
1887 *
|
%145
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
130,05g |
|
55,72g |
|
124,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
849 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,97g |
|
99,10g |
|
45,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1160 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,01g |
|
54,49g |
|
104,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1707 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,07g |
|
104,56g |
|
113,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
296 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,71g |
|
13,37g |
|
35,52g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Cmt 31: |
312 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,70g |
|
6,92g |
|
51,17g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
994 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,56g |
|
54,66g |
|
135,54g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
995 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,37g |
|
41,68g |
|
204,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
925 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,10g |
|
40,16g |
|
188,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1226 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,06g |
|
66,95g |
|
172,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1144 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,53g |
|
74,16g |
|
77,15g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1381 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,96g |
|
74,88g |
|
201,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1407 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,22g |
|
76,98g |
|
150,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
698 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,82g |
|
37,89g |
|
62,18g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1156 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,10g |
|
51,81g |
|
134,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1066 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,70g |
|
59,05g |
|
100,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1106 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,45g |
|
34,06g |
|
111,34g |
|
-
|
-
|
|
|
