En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2022 |
| Çar 23: |
1389 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,83g |
|
57,00g |
|
178,96g |
|
2801*
|
 1412
|
| Kasım 2017 |
| Paz 5: |
1621 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,67g |
|
40,18g |
|
200,68g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2017 |
| Sal 31: |
664 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,62g |
|
57,54g |
|
60,11g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1630 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,62g |
|
49,63g |
|
242,63g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Cum 22: |
1303 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,62g |
|
55,38g |
|
141,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
792 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,53g |
|
43,94g |
|
85,17g |
|
1962*
|
1170
|
| Pzt 4: |
1488 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,12g |
|
40,08g |
|
173,99g |
|
2226*
|
738
|
| Temmuz 2017 |
| Per 20: |
747 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,47g |
|
29,48g |
|
104,57g |
|
2126*
|
1379
|
| Eylül 2016 |
| Pzt 19: |
796 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,42g |
|
39,55g |
|
137,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
384 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,85g |
|
8,06g |
|
53,30g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
894 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,51g |
|
26,83g |
|
121,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
889 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,22g |
|
18,53g |
|
141,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1658 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,33g |
|
57,32g |
|
149,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1682 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,54g |
|
65,87g |
|
180,20g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2016 |
| Pzt 29: |
828 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,37g |
|
22,83g |
|
71,83g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
675 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,85g |
|
18,16g |
|
124,20g |
|
1875*
|
1200
|
| Çar 24: |
1499 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,01g |
|
66,13g |
|
151,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
737 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,59g |
|
47,55g |
|
115,96g |
|
1867*
|
1130
|
| Ocak 2013 |
| Per 17: |
2224 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,59g |
|
80,71g |
|
1759,41g |
|
2226*
|
2
|
| Çar 16: |
1987 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,64g |
|
70,86g |
|
977,58g |
|
2152*
|
165
|
|
|
