En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2020 |
| Pzt 20: |
399 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,38g |
|
22,21g |
|
40,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
832 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,28g |
|
57,92g |
|
78,04g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Per 5: |
152 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,34g |
|
12,69g |
|
16,57g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Cmt 20: |
205 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,37g |
|
14,93g |
|
5,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
237 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,65g |
|
15,26g |
|
38,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
733 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,72g |
|
80,62g |
|
35,56g |
|
2295*
|
 1562
|
| Cum 12: |
532 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,45g |
|
47,87g |
|
66,22g |
|
2580*
|
2048
|
| Paz 7: |
763 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,48g |
|
64,89g |
|
41,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
840 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,46g |
|
61,76g |
|
60,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1240 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,99g |
|
101,99g |
|
117,74g |
|
2483*
|
1243
|
| Haziran 2019 |
| Pzt 24: |
310 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,52g |
|
9,53g |
|
70,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
28 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
2,35g |
|
0,07g |
|
-
|
-
|
|
|
