En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2019 |
| Cum 5: |
74 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,98g |
|
4,08g |
|
5,81g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1344 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,02g |
|
49,77g |
|
163,71g |
|
1194*
|
 150
|
| Çar 3: |
495 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,50g |
|
7,60g |
|
57,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1610 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,88g |
|
58,43g |
|
172,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
157 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,25g |
|
6,34g |
|
14,96g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Cmt 29: |
488 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,36g |
|
13,24g |
|
46,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1203 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,09g |
|
37,34g |
|
151,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1280 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,75g |
|
47,13g |
|
100,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
789 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,40g |
|
23,21g |
|
106,84g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1159 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,12g |
|
52,78g |
|
109,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1567 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,48g |
|
36,99g |
|
228,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1156 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,16g |
|
38,50g |
|
142,05g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1599 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,09g |
|
54,48g |
|
174,02g |
|
-
|
-
|
|
|
