En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 12: |
154 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,03g |
|
24,47g |
|
1,17g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cum 28: |
1345 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,06g |
|
115,81g |
|
103,43g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1298 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,76g |
|
99,15g |
|
131,54g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 6: |
364 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,63g |
|
14,72g |
|
20,63g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 10: |
808 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,52g |
|
42,44g |
|
81,39g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Per 5: |
1341 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,73g |
|
97,23g |
|
61,50g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Pzt 7: |
1331 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,81g |
|
75,20g |
|
117,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1299 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,44g |
|
82,29g |
|
72,58g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1199 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,09g |
|
74,70g |
|
102,12g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1141 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,96g |
|
68,42g |
|
102,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1233 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,15g |
|
91,59g |
|
93,90g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cum 28: |
1244 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,96g |
|
108,25g |
|
67,29g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1044 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,19g |
|
85,28g |
|
50,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1172 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,79g |
|
104,75g |
|
62,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1264 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,50g |
|
102,21g |
|
86,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1291 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,76g |
|
88,18g |
|
96,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
790 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,88g |
|
49,91g |
|
64,53g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1246 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,29g |
|
90,38g |
|
105,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1111 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,32g |
|
75,14g |
|
92,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1147 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,43g |
|
81,69g |
|
109,96g |
|
-
|
-
|
|
|
