En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Cmt 6: |
184 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
1,90g |
|
43,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Cum 4: |
386 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,83g |
|
40,94g |
|
7,37g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Pzt 8: |
982 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,22g |
|
54,58g |
|
106,18g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Pzt 28: |
315 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,29g |
|
31,50g |
|
1,84g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Pzt 14: |
1180 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,20g |
|
55,97g |
|
22,59g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Sal 25: |
476 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,19g |
|
40,34g |
|
4,40g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Çar 22: |
17 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,17g |
|
0,64g |
|
5,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1046 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,58g |
|
89,10g |
|
9,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
916 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,74g |
|
64,50g |
|
5,70g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
982 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,74g |
|
121,06g |
|
2,24g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Çar 3: |
1351 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,94g |
|
117,83g |
|
2,12g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Per 14: |
1127 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,69g |
|
76,31g |
|
2,31g |
|
2071*
|
 944
|
| Sal 12: |
1317 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,92g |
|
48,60g |
|
168,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1462 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,07g |
|
82,42g |
|
116,27g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1091 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,38g |
|
63,06g |
|
2,24g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
688 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,34g |
|
33,88g |
|
2,87g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 30: |
897 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,86g |
|
31,19g |
|
11,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1197 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,46g |
|
28,53g |
|
10,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
596 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,08g |
|
49,53g |
|
20,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
514 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,63g |
|
56,07g |
|
3,63g |
|
-
|
-
|
|
|
