En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2021 |
| Cmt 26: |
708 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,20g |
|
65,64g |
|
51,08g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Sal 23: |
1480 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,39g |
|
131,55g |
|
109,72g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Per 12: |
1123 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,19g |
|
143,08g |
|
57,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
701 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,10g |
|
70,85g |
|
82,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1679 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,89g |
|
144,05g |
|
65,88g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Pzt 11: |
1067 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,99g |
|
145,54g |
|
46,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1428 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,92g |
|
206,91g |
|
72,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
195 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,72g |
|
29,55g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Cum 13: |
964 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,44g |
|
125,18g |
|
68,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Sal 5: |
1009 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,12g |
|
131,36g |
|
44,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
2022 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,45g |
|
254,53g |
|
131,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1871 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,65g |
|
191,87g |
|
154,94g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
2014 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,67g |
|
212,44g |
|
114,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1527 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,54g |
|
178,69g |
|
97,12g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Per 31: |
1286 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,43g |
|
206,59g |
|
19,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
1847 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,61g |
|
199,61g |
|
138,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
344 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,05g |
|
58,87g |
|
9,04g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Cmt 21: |
784 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,18g |
|
106,22g |
|
32,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1684 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,08g |
|
171,59g |
|
129,82g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1660 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,05g |
|
185,14g |
|
105,16g |
|
-
|
-
|
|
|
