En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2019 |
| Paz 7: |
262 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,08g |
|
22,34g |
|
26,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
215 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,26g |
|
26,58g |
|
20,63g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
384 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,33g |
|
31,52g |
|
24,08g |
|
1876*
|
 1492
|
| Haziran 2019 |
| Cmt 29: |
454 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,79g |
|
52,20g |
|
35,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
459 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,94g |
|
56,72g |
|
36,41g |
|
2027*
|
1568
|
|
|
