En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 28: |
544 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,33g |
|
9,70g |
|
83,94g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
933 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,81g |
|
37,61g |
|
91,22g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1054 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,13g |
|
54,93g |
|
138,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1206 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,91g |
|
62,80g |
|
85,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
914 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,89g |
|
31,78g |
|
126,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1384 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,99g |
|
83,56g |
|
109,55g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 29: |
880 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,68g |
|
37,22g |
|
133,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1262 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,26g |
|
34,01g |
|
175,95g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1382 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,06g |
|
64,65g |
|
153,07g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 15: |
402 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,22g |
|
2,81g |
|
108,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
863 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,78g |
|
41,14g |
|
114,63g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Pzt 19: |
177 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,04g |
|
11,92g |
|
9,58g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
907 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,96g |
|
34,47g |
|
58,15g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cum 12: |
186 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,95g |
|
13,95g |
|
21,03g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
415 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,51g |
|
11,44g |
|
36,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1058 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,69g |
|
93,57g |
|
60,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
781 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,08g |
|
46,40g |
|
88,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
204 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,12g |
|
19,08g |
|
6,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
652 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,93g |
|
56,33g |
|
92,09g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Sal 25: |
972 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,81g |
|
31,27g |
|
88,50g |
|
-
|
-
|
|
|
