En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2022 |
| Sal 8: |
1463 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,73g |
|
58,95g |
|
209,62g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cum 3: |
873 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,32g |
|
27,49g |
|
87,79g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1006 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,55g |
|
29,52g |
|
132,72g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Per 28: |
-
|
-
|
|
2618*
|
-
|
| Paz 24: |
1131 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,64g |
|
47,44g |
|
107,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1442 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,57g |
|
46,39g |
|
197,48g |
|
2317*
|
 875
|
| Per 21: |
2013 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,91g |
|
72,82g |
|
261,15g |
|
1732*
|
 281
|
| Ağustos 2020 |
| Paz 16: |
82 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,43g |
|
5,34g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Çar 22: |
1549 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,93g |
|
79,29g |
|
123,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
193 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,37g |
|
14,12g |
|
17,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1035 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,17g |
|
59,01g |
|
8,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1264 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,70g |
|
37,97g |
|
97,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
2020 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,16g |
|
157,25g |
|
115,20g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
535 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,42g |
|
51,21g |
|
6,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
635 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,57g |
|
32,55g |
|
7,99g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Paz 17: |
324 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,29g |
|
22,86g |
|
50,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
941 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,36g |
|
68,65g |
|
45,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
-
|
-
|
|
1502*
|
-
|
| Per 14: |
-
|
-
|
|
1502*
|
-
|
| Çar 13: |
-
|
-
|
|
1502*
|
-
|
| Sal 12: |
-
|
-
|
|
1502*
|
-
|
| Pzt 11: |
-
|
-
|
|
1502*
|
-
|
| Paz 10: |
-
|
-
|
|
1502*
|
-
|
| Cmt 9: |
-
|
-
|
|
1502*
|
-
|
| Cum 8: |
-
|
-
|
|
1502*
|
-
|
| Per 7: |
-
|
-
|
|
1502*
|
-
|
| Çar 6: |
-
|
-
|
|
1502*
|
-
|
| Sal 5: |
-
|
-
|
|
1502*
|
-
|
| Pzt 4: |
-
|
-
|
|
1502*
|
-
|
| Paz 3: |
-
|
-
|
|
1502*
|
-
|
| Cmt 2: |
-
|
-
|
|
1502*
|
-
|
| Cum 1: |
-
|
-
|
|
1628*
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Per 31: |
-
|
-
|
|
1502*
|
-
|
| Çar 30: |
-
|
-
|
|
1546*
|
-
|
|
|
