En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 19: |
1238 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,24g |
|
103,98g |
|
127,23g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cmt 15: |
121 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,82g |
|
3,17g |
|
17,83g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
509 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,35g |
|
28,72g |
|
49,16g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 23: |
1091 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,99g |
|
44,20g |
|
165,03g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 13: |
611 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,66g |
|
25,44g |
|
73,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
971 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,93g |
|
47,48g |
|
63,86g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Paz 4: |
869 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,70g |
|
41,27g |
|
57,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1829 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,01g |
|
102,08g |
|
231,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
2024 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,71g |
|
145,02g |
|
151,27g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 23: |
334 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,06g |
|
15,74g |
|
35,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
761 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,13g |
|
76,42g |
|
41,32g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Per 26: |
986 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,61g |
|
91,34g |
|
66,46g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Çar 6: |
884 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,36g |
|
81,71g |
|
56,94g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 10: |
595 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,96g |
|
38,25g |
|
56,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
808 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,12g |
|
60,37g |
|
116,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
722 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,06g |
|
48,92g |
|
75,89g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Paz 30: |
836 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,17g |
|
62,15g |
|
78,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1015 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,71g |
|
61,00g |
|
84,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
477 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,75g |
|
17,34g |
|
57,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
630 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,39g |
|
71,77g |
|
60,92g |
|
-
|
-
|
|
|
