En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2019 |
| Per 3: |
257 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,56g |
|
8,57g |
|
37,33g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
1855*
|
-
|
| Cmt 20: |
138 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,62g |
|
8,42g |
|
14,17g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
635 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,45g |
|
72,88g |
|
20,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
266 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,43g |
|
14,15g |
|
34,74g |
|
2112*
|
 1846
|
| Çar 10: |
1456 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,86g |
|
55,87g |
|
222,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
494 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,94g |
|
14,74g |
|
61,26g |
|
2058*
|
1564
|
| Cum 5: |
472 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,05g |
|
18,23g |
|
61,07g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
899 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,99g |
|
60,24g |
|
90,92g |
|
2058*
|
1159
|
| Çar 3: |
489 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,38g |
|
40,66g |
|
47,84g |
|
2019*
|
1530
|
| Sal 2: |
531 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,77g |
|
88,09g |
|
34,85g |
|
1926*
|
1395
|
|
|
