En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Kasım 2020 |
Paz 8: |
-
|
-
|
|
37*
|
-
|
Cmt 7: |
-
|
-
|
|
250*
|
-
|
Cum 6: |
-
|
-
|
|
219*
|
-
|
Per 5: |
-
|
-
|
|
134*
|
-
|
Çar 4: |
-
|
-
|
|
151*
|
-
|
Sal 3: |
-
|
-
|
|
184*
|
-
|
Pzt 2: |
-
|
-
|
|
152*
|
-
|
Paz 1: |
-
|
-
|
|
133*
|
-
|
Ekim 2020 |
Cmt 31: |
-
|
-
|
|
212*
|
-
|
Cum 30: |
-
|
-
|
|
159*
|
-
|
Per 29: |
-
|
-
|
|
317*
|
-
|
Çar 28: |
-
|
-
|
|
220*
|
-
|
Sal 27: |
-
|
-
|
|
242*
|
-
|
Pzt 26: |
-
|
-
|
|
196*
|
-
|
Paz 25: |
-
|
-
|
|
120*
|
-
|
Cmt 24: |
-
|
-
|
|
147*
|
-
|
Cum 23: |
-
|
-
|
|
299*
|
-
|
Per 22: |
-
|
-
|
|
185*
|
-
|
Çar 21: |
219 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,51g |
|
8,95g |
|
22,68g |
|
194*
|
25
|
Sal 20: |
-
|
-
|
|
230*
|
-
|
|
|