En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2020 |
| Per 3: |
103 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,71g |
|
9,20g |
|
12,23g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Pzt 23: |
548 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,30g |
|
25,80g |
|
67,57g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
62 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,88g |
|
4,50g |
|
5,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
10 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
3,00g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Çar 14: |
280 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
8,00g |
|
66,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
738 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,13g |
|
25,02g |
|
93,91g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 23: |
437 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,31g |
|
26,34g |
|
34,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
211 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,74g |
|
5,06g |
|
40,07g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Cmt 6: |
628 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,30g |
|
40,80g |
|
70,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1211 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,06g |
|
55,99g |
|
129,47g |
|
-
|
-
|
|
|
