En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2020 |
| Pzt 4: |
681 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,75g |
|
37,04g |
|
92,86g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Sal 21: |
620 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,73g |
|
31,02g |
|
84,56g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Çar 16: |
147 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,94g |
|
12,58g |
|
0,77g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cmt 17: |
1111 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,56g |
|
61,44g |
|
114,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
760 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,53g |
|
40,04g |
|
65,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
739 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,85g |
|
50,10g |
|
73,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1020 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,63g |
|
79,66g |
|
95,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
578 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,16g |
|
41,50g |
|
83,30g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Çar 31: |
320 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,89g |
|
15,68g |
|
45,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
761 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,78g |
|
57,09g |
|
47,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
948 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,59g |
|
62,49g |
|
146,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
805 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,77g |
|
66,91g |
|
82,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1124 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,72g |
|
89,72g |
|
96,57g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
981 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,99g |
|
55,62g |
|
109,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
947 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,68g |
|
78,56g |
|
94,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1002 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,53g |
|
66,69g |
|
75,46g |
|
1880*
|
 878
|
| Cmt 13: |
1118 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,09g |
|
86,47g |
|
90,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1199 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,71g |
|
68,46g |
|
141,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1105 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,20g |
|
74,50g |
|
102,16g |
|
1880*
|
775
|
|
|
