En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2021 |
| Çar 28: |
741 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,85g |
|
25,01g |
|
154,04g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1274*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1990*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
2117*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
2083*
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
2165*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
2094*
|
-
|
| Per 29: |
862 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,45g |
|
33,64g |
|
100,87g |
|
2511*
|
 1649
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
2234*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
2497*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
2049*
|
-
|
| Paz 25: |
93 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,30g |
|
24,30g |
|
1989*
|
1896
|
| Cmt 24: |
220 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,18g |
|
3,78g |
|
24,22g |
|
1936*
|
1716
|
| Cum 23: |
1103 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,91g |
|
94,65g |
|
83,41g |
|
2082*
|
979
|
| Per 22: |
1530 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,90g |
|
104,55g |
|
157,22g |
|
2070*
|
540
|
| Çar 21: |
1166 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,17g |
|
113,56g |
|
95,52g |
|
2162*
|
996
|
| Sal 20: |
1010 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,90g |
|
89,17g |
|
92,82g |
|
2197*
|
1187
|
| Pzt 19: |
1428 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,15g |
|
54,82g |
|
171,71g |
|
2434*
|
1006
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
1883*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
2023*
|
-
|
| Cum 16: |
314 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,92g |
|
14,77g |
|
57,25g |
|
1759*
|
1445
|
|
|
