En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2020 |
| Paz 28: |
108 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
1,95g |
|
25,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
217 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,68g |
|
14,54g |
|
22,33g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
143 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,67g |
|
10,33g |
|
19,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
696 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,38g |
|
41,38g |
|
90,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
905 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,14g |
|
53,06g |
|
129,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1187 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,60g |
|
40,95g |
|
181,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
976 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,88g |
|
60,87g |
|
116,48g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
853 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,07g |
|
46,53g |
|
139,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
669 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,00g |
|
77,30g |
|
74,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
565 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,96g |
|
32,80g |
|
72,75g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Sal 16: |
154 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,57g |
|
12,53g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
|
|
