En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2020 |
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
1811*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
2026*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
1903*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
1927*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
1850*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
1883*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
1813*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
1877*
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
2229*
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
2077*
|
-
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
2111*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
2089*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
1995*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
2128*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
1335*
|
-
|
| Cum 24: |
815 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,03g |
|
19,62g |
|
123,00g |
|
1842*
|
 1027
|
| Per 23: |
2019 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,31g |
|
136,63g |
|
216,53g |
|
1424*
|
 595
|
| Çar 22: |
1626 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,08g |
|
93,22g |
|
232,11g |
|
2058*
|
432
|
| Sal 21: |
2019 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,29g |
|
152,78g |
|
151,73g |
|
1998*
|
21
|
|
|
