En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2017 |
| Cmt 5: |
53 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,19g |
|
0,64g |
|
13,48g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2017 |
| Per 23: |
1446 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,06g |
|
71,23g |
|
10,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
822 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,78g |
|
44,52g |
|
0,61g |
|
1944*
|
 1122
|
| Sal 21: |
1024 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,36g |
|
21,12g |
|
8,21g |
|
1944*
|
920
|
| Pzt 20: |
1358 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,43g |
|
41,63g |
|
17,71g |
|
2111*
|
753
|
| Paz 19: |
1274 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,16g |
|
37,50g |
|
8,26g |
|
1944*
|
670
|
| Cmt 18: |
1328 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,27g |
|
32,09g |
|
19,29g |
|
2128*
|
800
|
| Cum 17: |
1305 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,15g |
|
31,40g |
|
11,35g |
|
2111*
|
806
|
| Per 16: |
1126 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,43g |
|
39,32g |
|
8,03g |
|
1944*
|
818
|
| Çar 15: |
1137 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,52g |
|
36,25g |
|
12,69g |
|
1944*
|
807
|
| Sal 14: |
1292 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,02g |
|
35,19g |
|
12,63g |
|
1944*
|
652
|
| Pzt 13: |
1196 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,47g |
|
36,78g |
|
13,16g |
|
2111*
|
915
|
| Haziran 2016 |
| Pzt 27: |
882 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,42g |
|
27,72g |
|
24,10g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2016 |
| Pzt 30: |
2340 *
|
%156
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
202,63g |
|
102,62g |
|
39,11g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
2054 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
177,39g |
|
76,66g |
|
51,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
57 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,19g |
|
1,40g |
|
12,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
344 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,56g |
|
5,04g |
|
13,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
2171 *
|
%145
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
188,05g |
|
57,43g |
|
73,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1879 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
152,82g |
|
96,92g |
|
32,22g |
|
2123*
|
244
|
| Nisan 2016 |
| Cmt 30: |
2068 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
181,06g |
|
99,68g |
|
17,14g |
|
-
|
-
|
|
|
