En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2019 |
| Çar 31: |
220 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
4,00g |
|
50,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
695 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,43g |
|
39,00g |
|
74,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
624 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,84g |
|
48,02g |
|
39,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
442 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,42g |
|
27,01g |
|
46,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
182 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,50g |
|
3,02g |
|
35,76g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
792 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,92g |
|
49,74g |
|
58,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
386 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,92g |
|
23,91g |
|
30,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
520 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,95g |
|
47,71g |
|
32,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
530 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,28g |
|
31,08g |
|
55,21g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
936 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,36g |
|
33,86g |
|
127,97g |
|
-
|
-
|
|
|
