En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2019 |
| Per 8: |
1793
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,29g |
|
79,32g |
|
184,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1587
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,72g |
|
144,94g |
|
81,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1938
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,40g |
|
162,83g |
|
172,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
994 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,27g |
|
56,99g |
|
28,29g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1316
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,07g |
|
84,85g |
|
84,47g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Çar 31: |
1739
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,08g |
|
125,11g |
|
124,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
752 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,53g |
|
48,18g |
|
110,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1163 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,03g |
|
52,37g |
|
140,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1125 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,27g |
|
59,91g |
|
135,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1223 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,22g |
|
62,13g |
|
177,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1301 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,22g |
|
65,80g |
|
130,21g |
|
3293
|
 1992
|
| Per 25: |
1247
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,71g |
|
39,72g |
|
155,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1961
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,71g |
|
87,49g |
|
144,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1289
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,69g |
|
41,15g |
|
209,68g |
|
-
|
-
|
|
|
