En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cmt 6: |
110 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,00g |
|
0,00g |
|
12,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Pzt 14: |
680 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,43g |
|
21,68g |
|
110,50g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Çar 19: |
624 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,45g |
|
17,90g |
|
27,81g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Paz 7: |
69 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,25g |
|
0,84g |
|
17,59g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Çar 20: |
510 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,24g |
|
15,92g |
|
106,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
42 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,32g |
|
2,05g |
|
9,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
261 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,27g |
|
10,41g |
|
47,68g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1278 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,67g |
|
76,97g |
|
149,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1416 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,87g |
|
64,80g |
|
207,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1411 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,04g |
|
56,95g |
|
229,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1660 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,57g |
|
76,29g |
|
240,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
655 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,73g |
|
37,23g |
|
40,34g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Per 31: |
560 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
22,00g |
|
88,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
364 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,92g |
|
16,48g |
|
59,47g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Cmt 14: |
687 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,60g |
|
32,71g |
|
85,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1946 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,18g |
|
87,38g |
|
245,21g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
2009 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,08g |
|
78,37g |
|
297,14g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 9: |
328 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,76g |
|
5,05g |
|
64,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1227 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,94g |
|
42,33g |
|
206,29g |
|
-
|
-
|
|
|
