En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2020 |
| Sal 24: |
1160 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,64g |
|
70,22g |
|
85,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
644 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,31g |
|
32,59g |
|
9,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
688 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,47g |
|
39,90g |
|
31,74g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
1072*
|
-
|
| Pzt 17: |
690 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,11g |
|
49,71g |
|
49,33g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Sal 15: |
1667 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,91g |
|
89,71g |
|
166,16g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Ağustos 2019 |
| Cmt 31: |
636 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,31g |
|
34,75g |
|
57,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
752 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,25g |
|
57,55g |
|
38,97g |
|
1542*
|
 790
|
| Cmt 24: |
1680 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,37g |
|
81,69g |
|
86,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1043 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,09g |
|
49,39g |
|
76,06g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Cmt 27: |
505 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,30g |
|
41,31g |
|
35,78g |
|
1863*
|
1358
|
| Cum 26: |
830 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,33g |
|
36,13g |
|
85,24g |
|
1318*
|
488
|
|
|
