En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Çar 19: |
303 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,85g |
|
9,82g |
|
35,66g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 9: |
1056 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,17g |
|
35,99g |
|
155,09g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Çar 8: |
855 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,38g |
|
46,17g |
|
93,99g |
|
377*
|
 478
|
| Sal 7: |
809 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,23g |
|
52,08g |
|
82,05g |
|
380*
|
429
|
| Pzt 6: |
700 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,64g |
|
39,30g |
|
96,73g |
|
384*
|
316
|
| Paz 5: |
472 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,03g |
|
26,21g |
|
41,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
868 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,54g |
|
49,74g |
|
67,08g |
|
396*
|
472
|
| Cum 3: |
821 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,05g |
|
55,84g |
|
37,76g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
523 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,13g |
|
39,02g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Sal 6: |
282 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,71g |
|
20,53g |
|
26,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
286 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,52g |
|
21,07g |
|
17,50g |
|
1946*
|
 1660
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
1867*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
2230*
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
1614*
|
-
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
1603*
|
-
|
| Pzt 29: |
659 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,62g |
|
33,60g |
|
71,95g |
|
1210*
|
551
|
|
|
