En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Pzt 18: |
670 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,21g |
|
40,46g |
|
83,21g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
311 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,85g |
|
14,75g |
|
32,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Sal 22: |
542 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,14g |
|
18,53g |
|
67,92g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Çar 5: |
317 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,15g |
|
20,18g |
|
3,87g |
|
804*
|
 487
|
| Sal 4: |
874 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,40g |
|
55,39g |
|
49,05g |
|
2427*
|
1553
|
| Pzt 3: |
719 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,60g |
|
68,02g |
|
58,77g |
|
2397*
|
1678
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
2033*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
2125*
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
2167*
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
2117*
|
-
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
2338*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
2280*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
2372*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
2079*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
1458*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
2400*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
2270*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
2315*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
2263*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
2188*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
2129*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
2168*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
1999*
|
-
|
|
|
