En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2021 |
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
1302*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
1928*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
1967*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
2364*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
2001*
|
-
|
| Per 9: |
1425 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,46g |
|
96,25g |
|
179,51g |
|
2118*
|
 693
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
2096*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
2348*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
2445*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
2671*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
2340*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
2394*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
2538*
|
-
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
2466*
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 31: |
852 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,05g |
|
110,82g |
|
60,85g |
|
2332*
|
1480
|
| Pzt 30: |
-
|
-
|
|
1964*
|
-
|
| Paz 29: |
-
|
-
|
|
3029*
|
-
|
| Cmt 28: |
-
|
-
|
|
2135*
|
-
|
| Cum 27: |
677 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,82g |
|
85,67g |
|
65,00g |
|
1965*
|
1288
|
| Per 26: |
1274 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,52g |
|
143,84g |
|
92,50g |
|
1737*
|
463
|
|
|
