En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Temmuz 2024 |
Sal 23: |
672 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,53g |
|
12,33g |
|
54,61g |
|
-
|
-
|
Sal 9: |
744 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,62g |
|
58,86g |
|
60,90g |
|
-
|
-
|
Pzt 8: |
575 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,61g |
|
25,81g |
|
55,87g |
|
-
|
-
|
Cum 5: |
491 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,69g |
|
44,93g |
|
47,59g |
|
-
|
-
|
Per 4: |
1715 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,70g |
|
148,65g |
|
111,20g |
|
-
|
-
|
Çar 3: |
3121 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
154,58g |
|
182,98g |
|
249,40g |
|
-
|
-
|
Kasım 2023 |
Per 2: |
1050 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,38g |
|
58,61g |
|
109,39g |
|
-
|
-
|
Çar 1: |
2850 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
143,16g |
|
238,20g |
|
143,25g |
|
-
|
-
|
Mart 2023 |
Çar 22: |
1541 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,50g |
|
24,00g |
|
226,10g |
|
-
|
-
|
Şubat 2023 |
Per 23: |
1545 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,44g |
|
66,11g |
|
158,68g |
|
-
|
-
|
Çar 22: |
2037 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,97g |
|
45,27g |
|
249,14g |
|
-
|
-
|
Sal 21: |
2608 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,57g |
|
96,25g |
|
274,90g |
|
-
|
-
|
Aralık 2022 |
Sal 20: |
1087 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,21g |
|
53,12g |
|
110,05g |
|
-
|
-
|
Eylül 2022 |
Sal 6: |
908 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,26g |
|
61,86g |
|
86,67g |
|
-
|
-
|
Pzt 5: |
2786 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,80g |
|
155,57g |
|
298,66g |
|
-
|
-
|
Paz 4: |
2861 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,04g |
|
142,01g |
|
361,32g |
|
-
|
-
|
Cum 2: |
2772 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,14g |
|
187,07g |
|
225,91g |
|
-
|
-
|
Per 1: |
2527 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,11g |
|
143,27g |
|
284,11g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2022 |
Çar 31: |
2756 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,24g |
|
131,85g |
|
413,89g |
|
-
|
-
|
Sal 30: |
2205 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,85g |
|
128,58g |
|
262,41g |
|
3201*
|
996
|
|
|