En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 24: |
792 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,33g |
|
106,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
258 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,00g |
|
32,60g |
|
7,20g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 23: |
180 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,00g |
|
14,60g |
|
14,67g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Per 11: |
311 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,49g |
|
34,32g |
|
37,14g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Sal 14: |
200 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,05g |
|
30,03g |
|
3,94g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 8: |
475 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,00g |
|
6,00g |
|
23,75g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 30: |
617 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,61g |
|
29,00g |
|
78,90g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
546 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,54g |
|
37,82g |
|
43,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
757 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,20g |
|
63,17g |
|
96,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
735 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,93g |
|
69,63g |
|
61,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
474 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,89g |
|
44,70g |
|
58,59g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Sal 5: |
655 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,40g |
|
13,24g |
|
116,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
875 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,54g |
|
26,31g |
|
148,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
357 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,45g |
|
8,96g |
|
59,15g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Cum 20: |
489 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,89g |
|
14,88g |
|
84,79g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
348 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,85g |
|
51,10g |
|
13,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
822 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,45g |
|
71,77g |
|
100,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
424 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,89g |
|
26,26g |
|
67,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
762 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,63g |
|
50,87g |
|
104,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
743 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,74g |
|
15,45g |
|
109,20g |
|
-
|
-
|
|
|
