En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Pzt 18: |
598 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,57g |
|
25,07g |
|
82,27g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 3: |
631 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,76g |
|
24,71g |
|
93,76g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Sal 15: |
872 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,40g |
|
29,06g |
|
137,50g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1431 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,19g |
|
53,99g |
|
136,18g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cmt 11: |
738 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,13g |
|
38,99g |
|
29,62g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Pzt 8: |
432 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,94g |
|
16,41g |
|
59,84g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Paz 12: |
1617 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,95g |
|
56,52g |
|
169,57g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Paz 15: |
1332 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,60g |
|
27,43g |
|
196,76g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Paz 16: |
90 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,82g |
|
3,06g |
|
17,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
171 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,27g |
|
9,43g |
|
19,26g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Çar 24: |
1793 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,34g |
|
62,73g |
|
264,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1179 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,81g |
|
32,01g |
|
88,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
283 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,75g |
|
17,98g |
|
20,76g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Per 18: |
975 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,70g |
|
21,47g |
|
165,81g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Paz 13: |
294 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,20g |
|
13,91g |
|
25,65g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cum 2: |
901 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,81g |
|
50,68g |
|
106,50g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 23: |
286 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,65g |
|
17,23g |
|
37,99g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 24: |
625 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,81g |
|
16,46g |
|
46,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
496 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,76g |
|
21,70g |
|
39,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1475 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,47g |
|
34,76g |
|
126,75g |
|
-
|
-
|
|
|
