En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 17: |
1279 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,79g |
|
107,67g |
|
70,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1263 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,62g |
|
102,28g |
|
93,17g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 2: |
1272 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,82g |
|
95,95g |
|
77,60g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 16: |
552 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,26g |
|
39,21g |
|
58,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
340 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,94g |
|
26,19g |
|
32,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
490 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,63g |
|
57,22g |
|
31,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1507 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,52g |
|
130,71g |
|
93,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1168 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,42g |
|
111,72g |
|
83,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
546 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,45g |
|
22,75g |
|
37,05g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1358 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,56g |
|
59,17g |
|
155,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1409 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,37g |
|
75,37g |
|
124,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1674 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
134,34g |
|
43,71g |
|
78,99g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 27: |
518 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,26g |
|
20,58g |
|
17,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
576 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,16g |
|
24,94g |
|
25,15g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1664 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,36g |
|
103,90g |
|
99,78g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1326 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,02g |
|
88,06g |
|
79,49g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Pzt 20: |
1078 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,24g |
|
98,36g |
|
87,87g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1271 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,80g |
|
114,36g |
|
97,73g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1029 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,01g |
|
100,42g |
|
62,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1114 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,31g |
|
112,79g |
|
105,74g |
|
-
|
-
|
|
|
