En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 10: |
88 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,53g |
|
0,08g |
|
17,94g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 8: |
1647 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,84g |
|
103,00g |
|
128,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1132 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,10g |
|
65,65g |
|
90,85g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
139 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,58g |
|
4,35g |
|
28,42g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 9: |
1015 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,77g |
|
58,42g |
|
20,39g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Çar 29: |
802 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,27g |
|
58,14g |
|
52,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1319 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,37g |
|
101,62g |
|
72,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1255 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,56g |
|
100,78g |
|
77,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
883 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,45g |
|
41,13g |
|
63,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
400 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,75g |
|
17,28g |
|
35,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1419 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,29g |
|
87,22g |
|
117,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
902 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,37g |
|
43,19g |
|
86,87g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1353 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,18g |
|
92,43g |
|
108,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1288 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,94g |
|
81,42g |
|
70,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1931 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,78g |
|
101,60g |
|
187,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1496 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,05g |
|
73,86g |
|
100,60g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Per 19: |
1424 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,40g |
|
114,40g |
|
106,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
465 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,65g |
|
32,83g |
|
39,51g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Çar 21: |
855 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,82g |
|
51,17g |
|
73,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1226 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,07g |
|
72,41g |
|
111,90g |
|
-
|
-
|
|
|
