En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Paz 9: |
1608 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,58g |
|
94,37g |
|
134,04g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Pzt 25: |
723 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,82g |
|
36,59g |
|
67,76g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Sal 3: |
1875 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,14g |
|
67,70g |
|
160,55g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Çar 17: |
1496 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,15g |
|
48,50g |
|
175,65g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Paz 23: |
1679 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,55g |
|
61,10g |
|
190,23g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1620 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,48g |
|
70,73g |
|
204,03g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1768 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,01g |
|
59,70g |
|
249,49g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Çar 22: |
1860 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,00g |
|
107,07g |
|
147,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1806 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,72g |
|
142,85g |
|
136,19g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Cmt 9: |
586 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,62g |
|
5,64g |
|
155,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
177 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,59g |
|
4,86g |
|
20,12g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Sal 29: |
177 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,59g |
|
4,86g |
|
20,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
115 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,10g |
|
28,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
2034 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,12g |
|
90,40g |
|
256,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1930 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,87g |
|
107,77g |
|
216,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1384 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,82g |
|
55,00g |
|
106,28g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1805 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,34g |
|
120,61g |
|
102,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
2012 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,86g |
|
113,53g |
|
179,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1767 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,99g |
|
88,74g |
|
157,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
2224 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,33g |
|
140,32g |
|
134,73g |
|
2176*
|
 48
|
|
|
