En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Eylül 2022 |
Cum 2: |
534 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,88g |
|
12,54g |
|
76,00g |
|
-
|
-
|
Per 1: |
1787 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,16g |
|
81,24g |
|
254,03g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2022 |
Çar 31: |
1891 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,55g |
|
90,66g |
|
241,39g |
|
-
|
-
|
Sal 30: |
2077 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,98g |
|
113,06g |
|
245,43g |
|
-
|
-
|
Pzt 29: |
2254 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,31g |
|
102,89g |
|
311,71g |
|
-
|
-
|
Paz 28: |
1875 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,30g |
|
54,41g |
|
319,57g |
|
-
|
-
|
Cmt 27: |
1255 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,33g |
|
49,32g |
|
166,32g |
|
-
|
-
|
Cum 26: |
1534 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,81g |
|
56,48g |
|
140,77g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2020 |
Per 6: |
1156 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,18g |
|
54,80g |
|
161,66g |
|
-
|
-
|
Çar 5: |
2046 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,69g |
|
60,08g |
|
327,01g |
|
-
|
-
|
Sal 4: |
1598 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,48g |
|
98,16g |
|
219,84g |
|
-
|
-
|
Pzt 3: |
1648 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,84g |
|
62,96g |
|
284,64g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2020 |
Sal 26: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
Pzt 25: |
-
|
-
|
|
2418*
|
-
|
Paz 24: |
-
|
-
|
|
881*
|
-
|
Cmt 23: |
-
|
-
|
|
589*
|
-
|
Cum 22: |
-
|
-
|
|
128*
|
-
|
Per 21: |
-
|
-
|
|
21*
|
-
|
Çar 20: |
-
|
-
|
|
935*
|
-
|
Sal 19: |
-
|
-
|
|
29*
|
-
|
Pzt 18: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
Paz 17: |
-
|
-
|
|
700*
|
-
|
Cmt 16: |
-
|
-
|
|
74*
|
-
|
Cum 15: |
-
|
-
|
|
17*
|
-
|
Per 14: |
-
|
-
|
|
1982*
|
-
|
Çar 13: |
281 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,15g |
|
19,95g |
|
30,20g |
|
86*
|
195
|
Sal 12: |
-
|
-
|
|
40*
|
-
|
Pzt 11: |
-
|
-
|
|
18*
|
-
|
Paz 10: |
-
|
-
|
|
81*
|
-
|
Cmt 9: |
-
|
-
|
|
1732*
|
-
|
Cum 8: |
-
|
-
|
|
188*
|
-
|
Per 7: |
-
|
-
|
|
646*
|
-
|
|
|