En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 16: |
275 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,29g |
|
4,79g |
|
51,30g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Paz 12: |
1476 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,26g |
|
68,11g |
|
161,54g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Çar 15: |
1506 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,67g |
|
31,97g |
|
220,03g |
|
1839*
|
 333
|
| Paz 5: |
361 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,52g |
|
17,89g |
|
68,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
566 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,24g |
|
32,55g |
|
68,31g |
|
1504*
|
938
|
| Kasım 2019 |
| Cum 15: |
115 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,21g |
|
2,07g |
|
26,76g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
290 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,16g |
|
15,76g |
|
36,06g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Çar 11: |
716 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,16g |
|
38,10g |
|
104,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
656 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,30g |
|
23,03g |
|
61,98g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Sal 27: |
350 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
8,00g |
|
52,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
519 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,50g |
|
25,22g |
|
77,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
674 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,36g |
|
23,40g |
|
90,94g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
437 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,97g |
|
20,38g |
|
49,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
418 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,14g |
|
18,68g |
|
45,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
462 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,17g |
|
10,50g |
|
68,86g |
|
1512*
|
1050
|
| Pzt 19: |
746 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,46g |
|
18,08g |
|
78,65g |
|
1748*
|
1002
|
|
|
