En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 6: |
1210 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,73g |
|
51,89g |
|
181,37g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Paz 21: |
781 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,00g |
|
41,81g |
|
95,67g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 27: |
64 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
1,33g |
|
13,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1266 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,28g |
|
54,88g |
|
136,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1200 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,99g |
|
51,38g |
|
111,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
2112 *
|
%141
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,27g |
|
96,89g |
|
179,87g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
827 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,16g |
|
35,99g |
|
97,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1389 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,14g |
|
56,81g |
|
173,30g |
|
1937*
|
 548
|
| Cum 14: |
1195 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,71g |
|
51,33g |
|
158,71g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1317 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,49g |
|
62,04g |
|
133,54g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1087 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,25g |
|
49,65g |
|
115,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1592 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,40g |
|
114,13g |
|
131,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1024 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,70g |
|
46,51g |
|
118,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
879 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,94g |
|
31,21g |
|
123,62g |
|
1947*
|
1068
|
| Cmt 8: |
933 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,69g |
|
47,70g |
|
88,45g |
|
1947*
|
1014
|
| Cum 7: |
1034 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,89g |
|
39,70g |
|
131,91g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1211 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,96g |
|
68,21g |
|
142,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1025 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,53g |
|
67,12g |
|
115,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1490 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,72g |
|
96,61g |
|
170,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1046 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,08g |
|
57,66g |
|
129,79g |
|
-
|
-
|
|
|
