En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 16: |
240 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,10g |
|
9,00g |
|
28,82g |
|
75*
|
 165
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
124*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
124*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
34*
|
-
|
| Per 12: |
1761 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,13g |
|
81,00g |
|
205,33g |
|
148*
|
1613
|
| Çar 11: |
727 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,18g |
|
13,30g |
|
140,11g |
|
163*
|
564
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
124*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
139*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
69*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
57*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
134*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
68*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
57*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
42*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
94*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
337*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
94*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
234*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
168*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
41*
|
-
|
|
|
