En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 3: |
1743 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,24g |
|
65,34g |
|
211,87g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 30: |
1036 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,33g |
|
28,86g |
|
141,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1454 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,24g |
|
101,00g |
|
129,58g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 1: |
1163 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,64g |
|
36,91g |
|
138,07g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 30: |
1553 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,35g |
|
78,50g |
|
174,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
847 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,10g |
|
29,26g |
|
87,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1296 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,97g |
|
61,01g |
|
167,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
689 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,02g |
|
37,20g |
|
63,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1547 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,90g |
|
83,36g |
|
156,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
785 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,92g |
|
24,72g |
|
118,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1548 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,93g |
|
70,79g |
|
207,36g |
|
2413*
|
 865
|
| Pzt 18: |
1153 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,42g |
|
71,12g |
|
111,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1208 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,23g |
|
62,06g |
|
168,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1228 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,70g |
|
38,72g |
|
185,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1146 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,63g |
|
44,66g |
|
151,96g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1330 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,88g |
|
52,76g |
|
178,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1363 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,71g |
|
76,98g |
|
128,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1249 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,52g |
|
64,80g |
|
132,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
649 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,81g |
|
38,29g |
|
74,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
722 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,50g |
|
26,54g |
|
83,20g |
|
-
|
-
|
|
|
