En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 13: |
2440 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,66g |
|
79,04g |
|
320,41g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 27: |
1715 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,60g |
|
105,15g |
|
190,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1795 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,76g |
|
106,82g |
|
190,35g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 6: |
2191 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,17g |
|
59,99g |
|
311,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
2077 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,83g |
|
64,18g |
|
246,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
2550 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,96g |
|
75,96g |
|
392,97g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
2365 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,40g |
|
83,54g |
|
309,21g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cum 26: |
1996 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,93g |
|
102,61g |
|
272,91g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
2461 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,44g |
|
114,17g |
|
305,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
2466 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,41g |
|
117,44g |
|
254,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
2251 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,47g |
|
107,74g |
|
278,49g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 23: |
2387 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,48g |
|
111,72g |
|
342,24g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
2354 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,87g |
|
113,72g |
|
293,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1747 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,41g |
|
83,75g |
|
271,51g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1577 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,75g |
|
109,43g |
|
177,69g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Per 19: |
2274 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,26g |
|
112,50g |
|
266,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
2324 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,26g |
|
136,95g |
|
266,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
2434 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,04g |
|
117,37g |
|
312,94g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
2522 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,90g |
|
109,69g |
|
294,11g |
|
-
|
-
|
|
|
