En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2019 |
| Pzt 9: |
1806 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,66g |
|
61,65g |
|
239,99g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1646 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,70g |
|
57,78g |
|
229,49g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1190 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,73g |
|
40,32g |
|
171,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1076 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,98g |
|
35,62g |
|
196,44g |
|
813*
|
 263
|
| Per 5: |
1445 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,81g |
|
25,84g |
|
319,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
926 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,76g |
|
32,67g |
|
165,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
990 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,31g |
|
35,19g |
|
157,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1409 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,72g |
|
21,90g |
|
289,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
2082 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
160,89g |
|
43,62g |
|
120,35g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cmt 31: |
1521 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,89g |
|
45,03g |
|
238,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1610 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,85g |
|
38,50g |
|
283,39g |
|
-
|
-
|
|
|
