En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 19: |
2058 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,60g |
|
83,10g |
|
296,76g |
|
53*
|
 2005
|
| Çar 18: |
2256 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,03g |
|
75,77g |
|
323,21g |
|
106*
|
2150
|
| Sal 17: |
1984 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,54g |
|
78,40g |
|
278,19g |
|
133*
|
1851
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
43*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
45*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
34*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
16*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
92*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
167*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
38*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
82*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
119*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
73*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
107*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
204*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
196*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
64*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
225*
|
-
|
|
|
