En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 1: |
362 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,75g |
|
19,82g |
|
34,48g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 17: |
460 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,76g |
|
29,99g |
|
74,83g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 27: |
220 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,99g |
|
16,53g |
|
43,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1849 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,50g |
|
89,38g |
|
235,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
77 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,34g |
|
14,67g |
|
1,04g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Cum 27: |
490 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,21g |
|
18,11g |
|
51,87g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 3: |
443 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,26g |
|
5,39g |
|
56,67g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cum 30: |
562 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,63g |
|
40,94g |
|
36,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1167 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,72g |
|
54,29g |
|
85,49g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Paz 21: |
19 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
4,40g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
52 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,37g |
|
14,08g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 10: |
194 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,16g |
|
40,66g |
|
2,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
724 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,10g |
|
88,37g |
|
16,49g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Cum 24: |
235 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,84g |
|
18,36g |
|
16,05g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 31: |
325 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,36g |
|
11,56g |
|
65,58g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
155 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,61g |
|
12,58g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
506 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,50g |
|
22,65g |
|
28,25g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Per 1: |
228 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,32g |
|
2,96g |
|
57,96g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Sal 15: |
506 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,16g |
|
17,71g |
|
25,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
612 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,09g |
|
19,64g |
|
94,67g |
|
-
|
-
|
|
|
