En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2020 |
| Cmt 11: |
1420 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,43g |
|
116,04g |
|
77,54g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Paz 29: |
414 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,00g |
|
6,00g |
|
55,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
641 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,55g |
|
50,62g |
|
4,36g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
2118 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
137,61g |
|
169,62g |
|
35,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1692 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
140,68g |
|
95,68g |
|
9,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1090 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,68g |
|
94,91g |
|
2,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
170 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,87g |
|
13,68g |
|
1,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
219 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,80g |
|
18,72g |
|
1,15g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Pzt 30: |
1626 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,76g |
|
112,64g |
|
81,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1185 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,48g |
|
104,80g |
|
33,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
166 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,04g |
|
12,50g |
|
0,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
965 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,90g |
|
101,41g |
|
24,25g |
|
2576*
|
 1611
|
| Per 12: |
830 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,73g |
|
44,25g |
|
45,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
847 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,91g |
|
50,91g |
|
40,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
494 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,12g |
|
47,24g |
|
52,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
508 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,86g |
|
47,60g |
|
51,72g |
|
-
|
-
|
|
|
