En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Paz 25: |
557 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,09g |
|
31,62g |
|
52,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
512 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,24g |
|
21,46g |
|
86,15g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
376 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,86g |
|
19,45g |
|
30,16g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
181 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,23g |
|
14,10g |
|
8,64g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 17: |
460 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,10g |
|
16,90g |
|
53,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
644 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,54g |
|
20,76g |
|
108,85g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
1906*
|
-
|
| Pzt 12: |
-
|
-
|
|
1773*
|
-
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
1684*
|
-
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
1812*
|
-
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
1892*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
1787*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
1738*
|
-
|
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
1798*
|
-
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
1726*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
1729*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
1835*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
2082*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
2116*
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
1740*
|
-
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
2116*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
1863*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1957*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1838*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
2025*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
1713*
|
-
|
|
|
