En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Sal 16: |
1227 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,15g |
|
53,14g |
|
143,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
808 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,00g |
|
35,00g |
|
93,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
945 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,38g |
|
37,33g |
|
137,77g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Çar 9: |
1424 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,16g |
|
55,84g |
|
176,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
616 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,50g |
|
11,55g |
|
104,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
873 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,71g |
|
29,54g |
|
126,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1207 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,59g |
|
35,38g |
|
134,75g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 31: |
1219 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,25g |
|
27,56g |
|
130,80g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1409 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,69g |
|
63,20g |
|
140,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1212 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,23g |
|
107,86g |
|
105,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
697 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,95g |
|
39,89g |
|
109,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1560 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,64g |
|
44,03g |
|
153,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1015 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,39g |
|
26,89g |
|
154,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
976 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,73g |
|
24,79g |
|
86,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
239 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,54g |
|
4,19g |
|
39,38g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1209 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,06g |
|
81,42g |
|
101,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
292 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,12g |
|
9,05g |
|
36,36g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
2033 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,48g |
|
84,27g |
|
224,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1669 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,12g |
|
55,27g |
|
244,31g |
|
-
|
-
|
|
|
