En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 22: |
1371 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,64g |
|
70,84g |
|
52,98g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1476 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,58g |
|
102,81g |
|
45,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1416 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,11g |
|
60,53g |
|
69,92g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1090 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,78g |
|
94,19g |
|
58,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
462 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,93g |
|
25,14g |
|
30,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1564 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,48g |
|
104,24g |
|
71,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
2282 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,05g |
|
149,78g |
|
99,51g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1660 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,17g |
|
61,86g |
|
156,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
2108 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,48g |
|
104,66g |
|
117,75g |
|
2117*
|
 9
|
| Cum 13: |
1594 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,21g |
|
87,57g |
|
71,58g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1387 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,76g |
|
86,27g |
|
105,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1570 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,79g |
|
118,07g |
|
65,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1280 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,20g |
|
85,03g |
|
74,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1649 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,81g |
|
109,12g |
|
72,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
2263 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,14g |
|
130,02g |
|
109,46g |
|
1972*
|
 291
|
| Cmt 7: |
1988 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,78g |
|
107,39g |
|
58,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1709 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,29g |
|
112,99g |
|
101,91g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1714 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
139,09g |
|
67,54g |
|
39,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1401 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,45g |
|
79,65g |
|
42,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1225 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,97g |
|
62,13g |
|
59,64g |
|
-
|
-
|
|
|
