En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 25: |
-
|
-
|
|
282*
|
-
|
| Sal 24: |
-
|
-
|
|
1523*
|
-
|
| Pzt 23: |
-
|
-
|
|
806*
|
-
|
| Cum 20: |
-
|
-
|
|
1973*
|
-
|
| Per 19: |
-
|
-
|
|
1558*
|
-
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
878*
|
-
|
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
1226*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
321*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
1569*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
1447*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1437*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
619*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
1535*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
1512*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
1836*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1694*
|
-
|
| Cmt 7: |
1042 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,79g |
|
79,96g |
|
110,88g |
|
1568*
|
 526
|
| Cum 6: |
1207 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,73g |
|
129,24g |
|
95,97g |
|
1473*
|
266
|
| Per 5: |
1427 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,76g |
|
136,58g |
|
147,27g |
|
1484*
|
57
|
| Çar 4: |
817 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,49g |
|
67,08g |
|
82,16g |
|
1911*
|
1094
|
|
|
