En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Cmt 27: |
1111 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,04g |
|
23,20g |
|
204,34g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Cmt 20: |
928 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,78g |
|
40,97g |
|
154,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
906 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,88g |
|
42,83g |
|
124,18g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
330 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,44g |
|
34,11g |
|
10,59g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
859 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,41g |
|
39,15g |
|
126,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
733 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,23g |
|
33,85g |
|
84,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1191 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,88g |
|
50,32g |
|
121,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
989 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,89g |
|
45,59g |
|
102,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1350 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,55g |
|
45,21g |
|
200,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
937 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,68g |
|
35,23g |
|
119,32g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
717 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,58g |
|
22,07g |
|
125,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
565 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,65g |
|
15,11g |
|
89,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
325 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,01g |
|
22,88g |
|
38,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1049 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,50g |
|
41,39g |
|
147,89g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 31: |
846 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,20g |
|
20,81g |
|
168,36g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
931 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,89g |
|
27,03g |
|
134,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1045 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,35g |
|
26,00g |
|
144,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
399 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,45g |
|
14,71g |
|
44,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
334 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,07g |
|
8,61g |
|
39,42g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
234 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,32g |
|
2,03g |
|
62,27g |
|
-
|
-
|
|
|
