En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2022 |
| Cum 6: |
1086 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,25g |
|
29,40g |
|
169,04g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Cum 20: |
336 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,15g |
|
19,38g |
|
47,93g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Sal 6: |
22 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,07g |
|
0,80g |
|
5,33g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 30: |
1109 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,78g |
|
88,07g |
|
135,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
862 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,48g |
|
78,62g |
|
66,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
343 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,89g |
|
49,73g |
|
23,12g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Cum 21: |
452 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,61g |
|
49,83g |
|
14,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
320 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,48g |
|
42,39g |
|
27,46g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
296 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,50g |
|
38,21g |
|
27,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
859 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,85g |
|
69,27g |
|
74,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1004 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,86g |
|
56,66g |
|
116,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
716 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,71g |
|
58,56g |
|
61,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
564 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,39g |
|
36,99g |
|
23,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
668 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,00g |
|
32,89g |
|
111,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
244 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,66g |
|
18,43g |
|
35,37g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Çar 29: |
1015 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,70g |
|
67,91g |
|
147,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1423 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,61g |
|
46,25g |
|
252,93g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1039 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,03g |
|
67,95g |
|
77,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
800 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,59g |
|
43,61g |
|
107,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
348 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,09g |
|
34,20g |
|
14,50g |
|
-
|
-
|
|
|
